Perhatian Penuh Mungkin Juga Menawarkan Laba Kecil Tapi Berharga untuk Kognisi

  • Share
Perhatian Penuh Mungkin Juga Menawarkan Laba Kecil Tapi Berharga untuk Kognisi thumbnail
Perhatian Penuh Mungkin Juga Menawarkan Laba Kecil Tapi Berharga untuk Kognisi thumbnail

Ad interim kesadaran ketika ini ditujukan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mental, itu mungkin juga menawarkan manfaat tambahan untuk kesehatan otak, menurut evaluasi sistematis baru dan meta-prognosis yang dicetak. dalam jurnal Ikhtisar Neuropsikologi. Mindfulness-based programs primarily target improved mental health and wellbeing.

Mindfulness-based programs primarily target improved mental health and wellbeing.

Berbasis perhatian sebagian besar sepenuhnya sebagian besar kemampuan pada dasarnya menargetkan peningkatan kesehatan mental dan kesejahteraan .

“Imbas sebenarnya dari kesadaran berbasis sebagian besar sepenuhnya sebagian besar kemampuan pada kesehatan mental sudah relatif berhasil ditetapkan,” mengakui Tim Whitfield, Ph.D. murid di Divisi Psikiatri di University Faculty London.

“Di sini, temuan kami menawarkan bahwa keuntungan kecil mungkin juga diberikan untuk kognisi, setidaknya di antara orang dewasa yang lebih tua.”

Whitfield dan rekannya meninjau pembelajaran mindfulness yang dicetak sebelumnya, dan mengidentifikasi 45 pembelajaran yang sesuai dengan kebutuhan mereka, yang menggabungkan keseluruhan dari 2.238 anggota penjelajahan.

Setiap eksplorasi menguji akibat dari intervensi yang sebagian besar sepenuhnya berbasis kesadaran yang disampaikan oleh seorang fasilitator dalam pengaturan kelompok, selama setidaknya empat kelas, sedangkan tidak termasuk retret perhatian dalam penyampaian untuk mengandung situasi yang lebih homogen pembelajaran.

Hampir semua pembelajaran berkaitan dengan guru berlisensi yang menginstruksikan anggota strategi yang seperti dengan meditasi duduk, aliran penuh perhatian, dan pemindaian tubuh, dalam banyak kasus pada yayasan mingguan selama enam sampai 12 minggu , sambil juga meminta anggota untuk melanjutkan latihan di waktu yang mereka miliki.

Para peneliti hingga pada kesimpulan itu, perhatian menawarkan sedikit tetapi keuntungan utama untuk kognisi.

Prognosis subkelompok diterbitkan bahwa akhir bermetamorfosis sedikit lebih kuat untuk orang di atas 60, sedangkan tidak ada lagi tujuan utama untuk orang di bawah 60.

“Sifat pemerintah diyakini menyatakan tidak dengan usia di antara orang dewasa yang lebih tua,” kata Whitfield.

“Pendekatan kita di atas 60 berarti bahwa perhatian mungkin juga mendukung perlindungan terhadap penurunan kognitif, dengan berfungsi untuk mempertahankan atau memulihkan karakteristik eksekutif dalam kedewasaan kalem.”

“Akan lebih mudah untuk menghidupkan kembali kemampuan kognitif ke rentang lama, karena cukup banyak untuk memperkuatnya sebelum puncak perkembangan.”

Setelah mereka menyelidiki bagian kognisi mana yang terpengaruh, para ilmuwan menemukan bahwa perhatian bermetamorfosis impian utama untuk karakteristik eksekutif, dan lebih jauh lagi, di sana bermetamorfosis bukti penting dari akibat akhir kecil pada memori kerja.

Selain itu mereka menganalisis apakah perhatian mengungguli banyak sekali ‘intervensi menarik’ — seperti dengan pelatihan pikiran, relaksasi, atau banyak sekali kemampuan kesehatan atau pendidikan — atau ideal saat diletakkan di sebelah kita yang tidak lagi diberikan cukup banyak obat-obatan.

Mereka menemukan bahwa manfaat kognitif dari perhatian penuh ialah prinsip yang ideal Saat disandingkan dengan perbandingan ‘malasan’, teknik mana yang tidak dapat mereka singkirkan lagi bahwa keuntungannya mungkin juga setidaknya sebagian berasal dari cita-cita akan manfaat zat, atau interaksi sosial.

“Kita semua tahu bahwa sebagian besar kemampuan berbasis kesadaran sebagian besar sepenuhnya bermanfaat bagi kesehatan mental, dan makalah kami sekarang berarti bahwa perhatian mungkin juga mendukung untuk mempertahankan sekolah kognitif seiring bertambahnya usia kita,” kata Dr. Natalie Marchant, seorang peneliti di th e Divisi Psikiatri di University Faculty London.

“Plot latihan mindfulness tidak lagi sama besar dengan ukuran tes kognitif, jadi sangat berbeda bahwa dampak pelatihan mindfulness tampak mirip untuk beralih ke domain yang berbeda.”

“Ad interim nilai ideal kami mengidentifikasi keuntungan kecil untuk karakteristik eksekutif, tetap dapat dibayangkan bahwa beberapa jenis pelatihan kesadaran mungkin juga berfilsafat meningkatkan sifat bermanfaat .”

_____

T. Whitfield et al. Pencapaian Pencerahan berbasis sebagian besar sepenuhnya sebagian besar Fungsi pada Ciri Kognitif pada Orang Dewasa: Tinjauan Sistematis dan Meta-prognosis. Neuropsychol Rev, dicetak online 4 Agustus 2021; doi: 10.1007/s11065-021-09519-y


Read More

  • Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *